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1410/ 1659 kcal
1160/ 276 kcal
오렌지 (1/2개, 157g) | 45kcal |
바게뜨빵 (2조각, 34g) | 88kcal |
사과잼 (1/4인분) | 85kcal |
[CU 우유] 흰우유 (1팩, 200ml) | 130kcal |
현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
청어알젓 (1종지, 15g) | 13kcal |
배추국 (1인분, 98g) | 50kcal |
김 (1회분, 100g) | 19kcal |
다시마튀각 (1인분) | 95kcal |
고추부각 (1소접시, 69g) | 110kcal |
양조간장 (1큰술, 15g) | 9kcal |
참기름 (1/2큰술, 7g) | 66kcal |
[스무디킹] 쉐이프뷰티 (1스몰, 340ml) | 264kcal |
자유영 수영 (20분) | 180kcal |
평영 수영 (10분) | 100kcal |
접영 수영 (10분) | 110kcal |
배영 수영 (10분) | 80kcal |
에어로빅 (80분) | 480kcal |
스트레칭 (20분) | 80kcal |
커브스 순환운동 (10분) | 130kcal |
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