다이어트

신고하는 이유는 무엇인가요?

스팸, 광고, 상업적 글
비방, 욕설 글
개인정보 유출 글
청소년 유해(음란) 글
명예훼손, 저작권 침해 글
도배성 글
불명확, 추측성 글

* 신고한 콘텐츠는 운영정책에 의해 처리되며, 허위/부정신고는 이용이 제한 될 수 있습니다.

취소 신고

view-top

04월 16일 (음식 2689kcal)

사진은 헬스시작 직전 저녁 인바디!

164/52~4
3년차 점진적 감량 및 유지어터

평균 1600~1800 섭취 시 유지 혹은 약간의 감량 가능했으며 주말엔 2000~3000사이 섭취하며 본의 아니게 체중 및 체형의 균형을 유지
게으름뱅이 갑오브 갑이지만 건강 및 쉐입 위해서 드디어 운동을 시작했더니 2300 먹어도 빠지려 하길래 격일로 2500내외 섭취 생체실험 시작

클린식은 내다 버린지 오래... 배고픈데 칼로리는 다 찼고 살찌긴 싫고 귀찮을 때, 배 불릴 때, 영양분 보충용 간편식 정도로 취급

이렇게 해도 다~ 빠지긴 해유..
너무 강박들 가지지 마세여

20151207 다이어리 일기상세