1919/ 2098 kcal
452/ 349 kcal
덴마크 바나나우유 (1회분, 180ml) | 145kcal |
찐고구마 (2개, 200g) | 256kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
육개장 (1/2인분, 150g) | 164kcal |
현미찹쌀밥 (1/2공기, 105g) | 174kcal |
총각김치 (1인분, 70g) | 30kcal |
구운김 (5장) | 10kcal |
취나물 (1인분, 100g) | 31kcal |
[썬넛트] 하루견과 블루베리 (1팩, 20g) | 112kcal |
사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
[썬넛트] 하루견과 블루베리 (1팩, 25g) | 140kcal |
김밥 1줄 (1줄, 290g) | 460kcal |
계란말이 (1소접시, 78g) | 112kcal |
김치볶음 (1인분, 80g) | 33kcal |
딸기 (2개, 40g) | 10kcal |
키위 (1/2개, 35g) | 15kcal |
감 단감 (1/4회분, 25g) | 20kcal |
북어포 (1/4회분, 25g) | 86kcal |
케틀벨 스쿼트 (20분) | 140kcal |
싯업 (5분) | 30kcal |
턱걸이 (5분) | 40kcal |
줄넘기(세트) (200회) | 32kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
L자 다리운동 (5분) | 30kcal |
사이드 플랭크 레그리프트 (10분) | 80kcal |
플랭크 (10분) | 60kcal |
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