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  • terria·다신
  • 2026.02.05 22:25
2월5일
오늘은 바빴어요.
pt만 받고 유산소도 못하구요...
저녁에 학원설명회가 있어 일찍가서 커피타임.수다열심히떨고 설명회끝나고오니 8시가 넘었네요.
내일 먹을거 미리 만들어두고 마무리합니다.
내일은 운동 좀더 해야겠어요!!!

운동
헬스 가슴pt60분

아침 오트밀체리 계란1개

오트밀 다먹고 또만들어놨어요.

점심 닭가슴살두부오이포케

오후늦게 라떼마시고 배가 안고파서 저녁패쓰했는데.
내일 먹을거만들면서 계란1 토마토.
  • terria
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다신
  • 4리즈
  • 02.07 15:49
  • 목요일도 시간 잘 활용하여 운동하시구
    일도 잘 마무리하셨니요👍
    식단도 너무 좋아요^^
    3일 목표가 아주 좋으네요^^ 👍👍👍
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다신
  • *수지*
  • 02.06 08:54
  • 오늘은 어제보다 춥네요😖
    건강하고 즐거운 하루되세요^^
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다신
  • terria
  • 02.06 09:12
  • 수지님도 따뜻한 하루보내세요^^🤗
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다신
  • *수지*
  • 02.06 08:53
  • 그리고 테리아님이 보내주신 제품 사진 감사해요❤️❤️❤️❤️❤️❤️ 🫰🫰🫰🫰🫰
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다신
  • *수지*
  • 02.06 08:52
  • 저녁까지 바쁜 하루였겠어요.
    저는 글에서 내일 먹을거 만든다고해서 식구들 반찬인줄 알았는데☺️ 사진보고 우와!! 했어요.👍👍👍 부지런함이 묻어나는 초강력 다이어트음식이네요.
    😅 요렇게만 먹으면 금방 감량되겠어요👍
    특히 바나나오트밀은 들어가는게 많군요. 진짜 든든한 한 끼 되겠어요.^^ 부지런함에 박수를 보냅니다👏👏👏👏
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