view-top

  • 좋은습관들이기·정석
  • 2026.04.05 08:04
  • 3
26.4.5

아침


점심
김밥(김, 밀가루 안 들어간 야채전, 미나리무침, 단무지, 깻잎, 오이, 고추), 달걀사라다(삶은계란, 올리브유 마요네즈, 양파, 양배추, 후추), 토마토, 오이, 양상추
치즈, 토마토
레몬애사비소금물


오후간식
그릭요거트, 귀리, 땅콩버터, 코코아가루, 샤인머스켓, 바나나


저녁
일반김밥 1줄, 버섯볶음, 양념갈비, 깍두기



운동
걷기 78분
스쿼트 20×5
  • 좋은습관들이기
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

26.4.6
0 3 좋은습관들이기
26.4.4
0 2 좋은습관들이기

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글