1194/ 800 kcal
1625/ 367 kcal
양상추 (1소접시, 100g) | 11kcal |
방울토마토 1개 (7개, 140g) | 42kcal |
파프리카 (1회분, 50g) | 10kcal |
[굽네]훈제 닭가슴살 (1회분, 90g) | 105kcal |
현미밥 (1공기, 50g) | 76kcal |
찐고구마 (1개, 50g) | 64kcal |
가래떡 (1.5쪽, 150g) | 312kcal |
[FERRERO] 페레로로쉐 (3개, 37g) | 225kcal |
찐고구마 (1개, 50g) | 64kcal |
[김밥천국] 참치김밥 (1/2인분) | 285kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (500회) | 250kcal |
스쿼시 (60분) | 720kcal |
트라이셉 딥스 (10분) | 60kcal |
런지(세트) (30회) | 48kcal |
스쿼트(세트) (300회) | 132kcal |
레그레이즈 (15분) | 120kcal |
월싯(wall sit) (1분) | 8kcal |
싯업 (10분) | 60kcal |
크런치 (10분) | 80kcal |
플랭크 (2분) | 12kcal |
니푸시업 (5분) | 30kcal |
마운틴클라이머 (5분) | 75kcal |
시티드 니업 (5분) | 30kcal |
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