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  • terria·다신
  • 2026.10.13 20:01
10월13일
운동안가고 쉬니 하루가 널널해요.😆
아침에 엄마모시고 병원다녀오고.
집에서 세금신고 홈택스 일하나하고나니.
점심이 훌쩍 지나가있네요.
저녁은 또 남편이 치킨...😱😱😱
그래도어제보단 상태가나아져서..
강쥐랑 저녁산책 40분정도.했어요.
내일은 골프연습 가볍게 해볼까합니다.

식단
늦은아침 브런치스타일로
요렇게 먹으니 든든하네요.

아몬드한컵 다먹을수도 있을거같아요.
중간에 아들저녁만들면서 파스타 한입.

닭강정 새우강정 3개씩.
  • terria
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댓글 (9)

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다신
  • 4리즈
  • 10.13 23:34
  • 아침은 완전 제 스탈^^
    점심을 아침처럼 탄수20%는 드셔요
    (체지방 태울려면 탄수 필요해요🔥)
    매직데이 잘 보내세요😍
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다신
  • terria
  • 10.13 23:39
  • 운동량이 없으니 배도 안고파서 아침겸 점심 점심겸저녁.먹었어요.
    내일은 운동좀 해보려구요.
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다신
  • *수지*
  • 10.13 22:26
  • 우와!! 오늘도 건강식👍
    피넛버터 소량 너무 좋은데요??
    저는 한 번 개봉하고 자꾸 버리는데 ^^;;;

    내일 운동도 응원합니다!^^
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다신
  • terria
  • 10.13 22:28
  • 멀샀더니 증정품으로온건데...신선도유지에 괜찮은거같아요!!!
    내일 운동 해봐야겠죠? ㅋ
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다신
  • *수지*
  • 10.13 22:37
  • terria 테리아님은 운동 DNA가 있어서 별일 없음 꼭 갈 듯요👍
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다신
  • terria
  • 10.13 22:40
  • *수지* 운동DNA.
    만들어지는거같아요.운동강박증같이 있었는데.그땐 4자유지했었죠.
    요즘은 살짝 여유롭게 하고있는거같아요.
    나이들어 힘든가봐요.😂😂😂
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다신
  • *수지*
  • 10.13 22:43
  • terria 적게 먹으면 예전보다 훨~씬 급격!!!하게 예민해져서 식단이 더 어려워요.😅
    나이 적을 때는 이렇게 힘들지 않았는데...숨만 쉬어도 칼로리 소모되던 시절이 그립습니다.🤣
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지존
  • 키키로즈양
  • 10.13 22:07
  • 맛있어보여서 용납되는 식단입니다 ㅋㅋ 다 제스탈!
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다신
  • terria
  • 10.13 22:29
  • 키키님 스탈이시군요!!
    저도 밥없이 잘먹어요.ㅋㅋ
    야채좀더 추가해야죠~
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