view-top

  • 은징쨩응·초보
  • 2015.01.09 04:27
Q.한달에4kg뺄수있을까요오..?ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 이제막 중2가됫어용ㅋㅋ
근데 다신와서 비만도측정해보니깐.,글쎄?!!저도모르게 과체중이더라구요..
제가 163~4cm.62kg정도되걸랑요
근데 정상체중이54정도라서..정상이라도될것같아서요ㅠㅠ못되더라도56까지라도됫으면좋겟어요흑흑..
그래서!두달에 7키로를빼고싶어요!
제가계획을짰는데..흫흫
《하루에 줄넘기 40분 L자운동 15분 (불타는허벅지는 생각중..).점심저녁ㅋㅋ만먹기!군것질노노 6시이후엔금식》이렇게 꾸준히하면 빠질까요?
징짜징짜 두달에 7~8키로빼구싶거든용..
!적어도 6키로라도흑..
너무과도한운동이나 그런것못하구요 식단 막샐러드같은건 좀부담스러워서용~
제계획으론 못뺄것같으면 어떻게해야하는지도와주세요!!T.T
  • 은징쨩응
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

하체운동이요~
1 104 ruyun
다이어트중 고기나 빵이 미치도록 먹고싶을때
9 459 Candice

댓글타이틀

댓글 (8)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 은징쨩응
  • 01.09 20:09
  • 비키니키니 감사합니당~!!^ㅇ^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 최고몸무게달성중
  • 01.09 15:49
  • 뺄수잇어요~~!!ㅎㅎ 야식과 군것질을 끈으면 훨씬 수월할거에요~^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 은징쨩응
  • 01.09 12:13
  • 아빠몸짱 글쿤요,.감사해요!~^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 아빠몸짱
  • 01.09 12:07
  • 식단조절을 중심으로. . . 화이팅
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 은징쨩응
  • 01.09 10:06
  • JB1407 네!!님도파이팅~!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 은징쨩응
  • 01.09 10:06
  • 예쁜나이25살 아~그렇게해야겟어요!!감사합니다!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • JB1407
  • 01.09 09:41
  • 파이팅
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 벌써이렇게ㅜㅜ
  • 01.09 08:05
  • 통통해도예쁠나이네요ㅎㅎ 빼고싶으시면 세끼 잘챙겨먹고 군것질만안하고.. 운동도 한시간걷는정도만해도 될것같아요.. 운동이 너무힘들면조금씩안하게될수도있고 저강도운동이 지방소모에 효율적이래요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글