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  • Rachelb·정석
  • 2016.03.19 12:36
노 밀가루, 노 슈가 간단한 바나나 크레이프 (팬케익)

1. 바나나 2개와 두유 2스푼, 계란 1개를 넣고 볼에 으깨 거품기로 걸쭉해질때까지 섞어줍니다
2.후라이팬에 코코넛 오일을 한 스푼 두르고 얇게 부쳐줍니다
3.견과류와 과일을 토핑 해 주면 완성

코코넛 오일을 쓰시거나 견과류를 토핑해주면 계란 특유의 냄새를 잡아줘서 먹기 좋아요 ^^

바나나의 단 맛 때문에 설탕이 필요없고, 계란이 들어가 단백질 보충도 되서 자주 해 먹는 레시피랍니다.
  • Rachelb
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댓글 (21)

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댓글리스트

다신
  • 158과자킬러
  • 07.10 02:13
  • 꿀팁이네요 굿!
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초보
  • 달키
  • 04.26 12:13
  • 바나나 으깬것이 팬에 잘 부쳐지나요?!
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정석
  • wldnjs5
  • 04.23 11:53
  • 너무맛있겠어요
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초보
  • seahorse
  • 03.28 10:21
  • 우와 맛있을것같아요
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초보
  • 미리미ㅣ
  • 03.28 00:37
  • 와ㅏ맛잇어보야요!!
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초보
  • 12월1일까지50
  • 03.27 23:29
  • 우와 짱맛있겠어요
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정석
  • 튜이닌
  • 03.25 16:43
  • 딸기를얼려도마싯갯군요..ㅎㅎㅎ해봐야갯서요
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초보
  • 코코리링
  • 03.22 18:25
  • bbb
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다신
  • 기뮤띠응뚜
  • 03.22 15:23
  • 와 만들기도 간단하고 보기도 좋고 맛도 좋을거 같고 와~~
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초보
  • Habit Rabbit
  • 03.22 15:13
  • 맛있어보여요!
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