간만에 제대로 운동했어요.
식단만 도시락으로 겨우 챙기고 연타 야근으로 피티도 오늘로 미루는, 출퇴근과 스트레칭 외엔 운동이 전무한 한 주였어요.
오전엔 보건소 가서 대사질환 관련 상담을 받느라 보건소 인바디 찍었는데 근육량이 헬스장에서 찍었을때 보다 늘고 지방량이 줄어서 기뻤습니다. 많은 운동을 하진 못했지만 그래도 이전과는 달리 스트레칭도 꼬박하고 식이도 하고, 무엇보다 올댓다이어트가 도와줘서인 것 같아요.
오후에 피티받고 저녁 약속이 취소된김에 사이클도 1시간 타고 왔어요.
내일 독어 수업 때 가져갈 무지방 아이스크림도 만들고... 설겆이가 쌓였는데 너무 졸려서 오늘은 우선 알람없이 푹, 일찍 자려고요.
사진은 ㅋㅋ 운동했다는 따끈한 증거. 그런데 오늘 피티도 졸면서 해서... 얼렁 좀 자야겠어요.
모두 행복한 주말 되세요!
0
151
공감 0
신고 0
