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  • 표준~55kg만들기·정석
  • 2015.01.13 10:03
6시이후금식하기 시작^^
이른저녁을먹고 6시이후엔 물이외 음식안먹기
오늘이 4일차입니다~
이틀째 너무 배고팠지만 물만먹고 참고,
마침 생리 시작하면서 입맛이없어져서 도움이 되네요~ 어제는 무난히지냈네요~
일주일간 6시이후 금식 유지해보고, 결과 보고할께요~
현재 0.5kg 감량했어요~
세끼식사는 평소대로 유지했어요~
  • 표준~55kg만들기
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웹으로 들어오니까 신기해요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
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댓글 (12)

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댓글리스트

정석
  • 표준~55kg만들기
  • 01.13 15:09
  • 정꼬라지 이번 일주일하고 이후 일주일은 저녁금식을해보려고합니다
    경험있으심 어떤지 조언부탁해요~
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정석
  • 정꼬라지
  • 01.13 15:07
  • 표준체중 만들기 그리고 체중은 자주재지마요 0.5키로 따위에 우리 기분맡기지말자구요ㅎ

    힘내서요!!!! 홧팅!!
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정석
  • 정꼬라지
  • 01.13 15:05
  • 표준체중 만들기 네 단지 6시후 금식만 한건아니고
    저염식과 탄수화물1/2감소 그리고 운동이죠ㅜ
    총 10키로 정도 감량인데
    6시이후금식이 컸다고 생각해요ㅋㅋ

    지금은 유지하면서 더 감량하는중이라 끝이 없지만..
    그래도 전 되도록 저녁에 안먹는거 평생 지키려고해요

    극히 비전문적인 경험이였습니당ㅎ
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정석
  • 표준~55kg만들기
  • 01.13 15:01
  • 정꼬라지 몆킬로 감량하셨나요?
    4개월간 계속 6시이후 금식하신건가요?
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정석
  • 표준~55kg만들기
  • 01.13 13:46
  • 정꼬라지 맞아요~ 6시전에도 넘 과하지않게 적당량 먹으려고 해야겠네요~ 감솨~^^
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정석
  • 정꼬라지
  • 01.13 13:30
  • 전6시이후금식 4개월해서 효과봤어요
    분명 결과 좋을거에용ㅎㅎ
    장!담!!
    그렇다고 6시이전에 씬나게 먹으면 안되용ㅎ
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다신
  • 루피루루
  • 01.13 13:17
  • 와 대단하세요 6시 이후 금식하는게 다욧에 효과 만점일것 같네요
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초보
  • fresha
  • 01.13 11:58
  • 화이팅
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정석
  • 표준~55kg만들기
  • 01.13 11:02
  • young83 힘나요~^^
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정석
  • 표준~55kg만들기
  • 01.13 11:01
  • 뚜띠h 감사해요~^^
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