882/ 1012 kcal
444/ 168 kcal
사과 (1회분, 70g) | 39kcal |
바나나 (1개, 70g) | 65kcal |
[빙그레]플레인 요거트 화이트 (1회분, 90g) | 60kcal |
애터미 알찬견과 (1회분, 12g) | 60kcal |
단호박 (1조각, 155g) | 102kcal |
계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) | 45kcal |
[피코크] 통곡물 뮤즐리 (1회분, 25g) | 96kcal |
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 200ml) | 47kcal |
토마토 (1개, 192g) | 26kcal |
[미주라]토스트 비스켓 (1회분, 34g) | 119kcal |
계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
양상추 (1소접시, 50g) | 5kcal |
상추 (1회분, 30g) | 5kcal |
[아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 (1팩, 50g) | 59kcal |
오이 (1개, 70g) | 6kcal |
바나나 (1개, 67g) | 62kcal |
[서울우유] 요하임 플레인 요거트 (1회분, 50g) | 35kcal |
산책 걷기 (30분) | 60kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (400회) | 200kcal |
제자리파워워킹 (6분) | 39kcal |
조깅 달리기 (10분) | 70kcal |
싸이클 실내자전거 (15분) | 75kcal |
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