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03월 22일 (음식 1723kcal, 운동 434kcal)
20160322

20151207 다이어리 일기상세

성공 2kcal
1723/ 1548 kcal
434/ 258 kcal
아침식사294kcal(17.06%)
[삼육] 발아현미19곡 (1팩, 190ml)
120kcal
슈퍼베리 아로니아 (1회분, 10g)
30kcal
[산과들에]한줌견과 (1회분, 20g)
90kcal
[맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 11g)
44kcal
[종근당]생유산균 (1회분, 20g)
10kcal
점심식사371kcal(21.53%)
[맛있닭]닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g)
156kcal
양상추 (1소접시, 70g)
7kcal
발사믹드레싱 (1종지, 14g)
27kcal
[백제물산] 쌀국수 멸치맛 (1회분, 50g)
171kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
오후간식442kcal(25.65%)
키드오 크리미버터향크래커 (3개, 45g)
225kcal
[남양유업] 프렌치카페화이트초코모카 (1컵, 200ml)
125kcal
[농심] 고구마깡 (1봉지, 20g)
92kcal
저녁식사616kcal(35.75%)
호밀식빵 (1조각, 33g)
116kcal
마늘치킨 (1인분)
500kcal
운동434kcal
보통 걷기 (30분)
78kcal
스쿼트(세트) (150회)
66kcal
책벅지 (40분)
40kcal
싸이클 실내자전거 (17분)
120kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (10분)
130kcal
  • 지니87
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댓글 (2)

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정석
  • 지니87
  • 03.22 22:08
  • hanyena 먹는것도 많이먹어서 먹은만큼 움직여야죠^^*화이팅!!
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초보
  • hanyena
  • 03.22 20:02
  • 와~^^운동 되게 많이 하셨네요 대단하시다~
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