더 강해진거같아요ㅠㅠㅠ안하던 군것질,빵 엄청 땡기고 하루하루가 너무 우울하고 사는게 사는게 아니네요..달라져가는 몸을 보면 좋지만 평생 이렇게 조절해가며 살아야한다니 우울해요... 조절하고 참다가 또 폭식터지고 반복.. 차라리 다이어트 하기전으로 돌아가고싶다는 생각도 하네요..
장기적으로 다이어트 보시고 운동하셔야할가같아요 평상시에 칼로리 낮은 음식 먹고 양조절하시면서 먹고싶은거 주에 1회 그것도 힘들다면 하루에 일반식 대신 먹고싶은 음식먹기로 하세요 저도 다이어트 시작하고 나서 빵, 튀김, 아이스크림이 확 땡겨서 다이어트 하면서 한번씩 먹고 과식한날은 다음날 다다음날 식단 조절헤서 양을 팍 줄였어요 넘 스트레스받지마세요ㅜ
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