966/ 800 kcal
966/ 367 kcal
찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
[참토식품] 양파즙 (1회분, 120g) | 30kcal |
양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
양상추 (1소접시, 100g) | 11kcal |
파프리카 (1회분, 100g) | 20kcal |
방울토마토 1개 (4개, 80g) | 24kcal |
브로콜리 (1접시, 70g) | 22kcal |
벨큐브 치즈 (1회분, 5g) | 14kcal |
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (2포, 3g) | 8kcal |
[매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 200ml) | 80kcal |
벨큐브 치즈 (1회분, 5g) | 14kcal |
[매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 200ml) | 80kcal |
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (2포, 3g) | 8kcal |
[참토식품] 양파즙 (1회분, 120g) | 30kcal |
[롯데제과] 키세스다크 (1회분, 30g) | 135kcal |
양배추 (1접시, 50g) | 15kcal |
삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
[굽네]핫훈제 닭가슴살 (1회분, 90g) | 121kcal |
파프리카 (1회분, 50g) | 10kcal |
양상추 (1소접시, 50g) | 5kcal |
브로콜리 (1접시, 70g) | 22kcal |
스쿼트(세트) (105회) | 46kcal |
니푸시업 (3분) | 18kcal |
시티드 니업 (5분) | 30kcal |
점핑잭 (세트) (600회) | 300kcal |
런지(세트) (100회) | 160kcal |
플랭크 (1분) | 6kcal |
싯업 (1분) | 6kcal |
크런치 (6분) | 48kcal |
레그레이즈 (12분) | 96kcal |
트라이셉 딥스 (6분) | 36kcal |
마운틴클라이머 (10분) | 150kcal |
덤벨 데드리프트 (5분) | 40kcal |
덩키 킥 (5분) | 30kcal |
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