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03월 23일 (음식 1123kcal, 운동 474kcal)
20160323

20151207 다이어리 일기상세

성공 362kcal
1123/ 1212 kcal
474/ 202 kcal
점심식사531kcal(47.28%)
현미밥 (1/4공기, 52g)
80kcal
메추리알장조림 (1인분)
73kcal
계란말이 (2소접시, 156g)
224kcal
콩비지찌개 (1인분)
154kcal
오후간식205kcal(18.25%)
엘라이스마테즈쇼콜라티에카카오트러플오리지날 (1회분, 27g)
160kcal
오렌지 (1/2개, 157g)
45kcal
저녁식사387kcal(34.46%)
콩비지찌개 (1인분)
154kcal
현미밥 (1/2공기, 105g)
160kcal
메추리알장조림 (1인분)
73kcal
운동474kcal
빠르게걷기 (45분)
171kcal
조깅 달리기 (10분)
70kcal
책벅지 (30분)
30kcal
펭귄팔뚝운동
20kcal
펭귄팔뚝운동
20kcal
플랭크 (1분)
6kcal
박봄다리운동 (10분)
80kcal
이소라 다이어트1 (10분)
77kcal
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