526/ 800 kcal
1625/ 1745 kcal
카레 (1/2인분) | 208kcal |
공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
햄 (1회분, 80g) | 163kcal |
스쿼트(세트) (205회) | 90kcal |
덤벨 아령운동 (10분) | 65kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (200회) | 60kcal |
조깅 달리기 (45분) | 315kcal |
조깅 달리기 (90분) | 630kcal |
싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
조깅 달리기 (45분) | 315kcal |
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