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03월 28일 (음식 2367kcal, 운동 507kcal)
20160328

20151207 다이어리 일기상세

실패 53kcal
2367/2167 kcal
507/ 361< kcal
아침식사632kcal(26.70%)
김밥 1줄 (1줄, 320g)
507kcal
[남양] 맛있는두유GT 칼슘검은깨콩 (1팩, 190ml)
125kcal
점심식사614kcal(25.94%)
쌀밥 (1인분, 210g)
313kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
숙주나물 (1소접시, 76g)
14kcal
오징어미역초무침 (1소접시, 83g)
65kcal
삼치튀김 (1토막, 83g)
185kcal
미역국 (1/2대접, 125g)
27kcal
오후간식326kcal(13.77%)
아르젠 골드 (1회분, 20g)
45kcal
[빙그레] 참붕어 싸만코 (1회분, 150g)
205kcal
맥반석계란 (1개, 50g)
76kcal
저녁식사795kcal(33.59%)
콩밥 (1공기, 210g)
354kcal
비엔나소세지 (10개, 80g)
240kcal
닭강정 (1/2소접시, 53g)
124kcal
김치콩나물국 (1/2소대접, 125g)
14kcal
계란말이 (1/4소접시, 19g)
28kcal
파김치 (1인분, 50g)
30kcal
배추김치 (1/2인분, 30g)
5kcal
운동507kcal
자전거 타기 (10분)
80kcal
탁구 (25분)
100kcal
줄넘기(시간) (15분)
150kcal
윗몸일으키기(세트) (80회)
25kcal
덤벨 아령운동 (5분)
32kcal
자전거 타기 (15분)
120kcal
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