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03월 30일 (음식 4187kcal, 운동 400kcal)
20160330

20151207 다이어리 일기상세

실패 1838kcal
4187/2338 kcal
400/ 389< kcal
아침식사93kcal(2.22%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
점심식사833kcal(19.89%)
공기밥 (1공기, 210g)
310kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
생선까스 (1인분, 150g)
300kcal
타르타르소스 (2큰술, 30g)
159kcal
숙주나물 (1소접시, 76g)
14kcal
오뎅국 (1/4인분, 50g)
40kcal
오후간식577kcal(13.78%)
아르젠 골드 (1회분, 20g)
45kcal
[팔도]비락식혜 (1컵, 250ml)
140kcal
밤만쥬 (4개, 128g)
336kcal
[해태] 자유시간 아몬드 미니 (1회분, 11g)
56kcal
저녁식사2,684kcal(64.10%)
[피자헛] 그릴치즈불고기 피자 (3회분, 739g)
1,708kcal
[맘스터치]케이준양념감자 (1회분, 40g)
131kcal
[맘스터치]순살치킨 (1회분, 100g)
310kcal
으깬감자 (1회분, 100g)
120kcal
야채샐러드 (1소접시, 50g)
50kcal
토마토스파게티 (1/2인분, 250g)
321kcal
[펩시] 펩시콜라 (1/2컵, 100ml)
44kcal
운동400kcal
자전거 타기 (10분)
80kcal
탁구 (25분)
100kcal
윗몸일으키기(세트) (120회)
30kcal
덤벨 아령운동 (5분)
32kcal
줄넘기(세트) (600회)
48kcal
싸이클 실내자전거 (6분)
30kcal
자전거 타기 (10분)
80kcal
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