1096/ 1473 kcal
314/ 245 kcal
호밀식빵 (1조각, 43g) | 114kcal |
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
리고땅콩버터크림(땅콩쨈) (3/4회분, 13g) | 91kcal |
아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
잡채밥 (1인분, 500g) | 655kcal |
찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
호박 (1회분, 100g) | 24kcal |
양송이버섯 (1회분, 50g) | 12kcal |
계단오르기 걷기 (30분) | 230kcal |
런닝머신 걷기 (30분) | 84kcal |
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