993/ 1460 kcal
442/ 243 kcal
찐고구마 (1개, 107g) | 136kcal |
사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
[건국유업] 건국 약콩두유 (1회, 190ml) | 60kcal |
딸기 (5개, 109g) | 27kcal |
삶은 계란 (1개, 46g) | 72kcal |
단무지 (1종지, 20g) | 2kcal |
현미밥 (1/2공기, 75g) | 114kcal |
[대신물산] 알알이곤약 (1회, 75g) | 9kcal |
[오뚜기] 3분쇠고기짜장 (1인분, 100g) | 95kcal |
유부국 (1대접, 78g) | 57kcal |
[종근당건강] 장건강 생유산균 골드 (1포, 2000mg) | 10kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
업타운 땅콩크림빵 (1회분, 70g) | 240kcal |
찐고구마 (1/2개, 50g) | 64kcal |
조깅 달리기 (20분) | 120kcal |
파워워킹 (30분) | 180kcal |
스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
이두운동 덤벨컬 (5분) | 30kcal |
덤벨 킥백 (3분) | 21kcal |
덤벨 사이드 밴드 (7분) | 42kcal |
러시안 트위스트 (5분) | 30kcal |
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