급하게 다이어트를 해야해서 무작정 스파르타식 다이어트를 시작한지 10일째네요ㅠㅠ
결과부터 말하면 10일에 5kg 감량했습니다.
우선 맵고짠걸 너무좋아하고 아침 점심보다 저녁을 너 배불리 먹는 식습관에.. 자취하며 폭식과 단식을 반복한것이 살찐원인ㅠㅠ
우선 소금을 끈기로했어요ㅠㅠ
오전중에만 오이 토마토 고구마 계란 바나나를 먹다가 주말에 극소량의 밥과 두부된장국을 먹고 이후 두부와 양파절임을 먹고있어요
입맛 떨어지게하려고 신 레몬도 먹었구요
1시 이후에는 물만 먹습니다ㅠㅠ
저녁에는 실내바이크탑니다^^
처음엔 40분정도에서 지금은 80분정도 탑니다.
조금씩 빠지고있는것을 보면 기분이 좋기도 하지만.. 어릴때보단 잘 안빠지는것같아서 속상해요..
매일 체중을 재는것이 안좋다고는 하지만..
그래도 아침마다 출근전 올라가보게되네요ㅠ
그래도 다신이 참 큰힘이되요
다신 회원님들 모두 다이어트 성공하셔서 날씬해지세요~~^^
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