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  • 심폐후생술·정석
  • 2016.03.28 20:08
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Q.밤에 단백질 먹으면 살찌나요???
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동은 아까 낮에 했는데 단백질을 반밖에 못먹어서요
지금 먹으면 살로가나요??? 오징어몸통이나 닭가슴살 먹어야해요
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다신
  • 별쓰로리
  • 03.28 20:12
  • 심폐후생술 ㅎㅎ별말씀을요^^
    그래서 전 식단을 미리짜나요~!잊어먹을까봐ㅠ
    오늘하루도 수고많으셨어요:)좋은밤되세요~
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정석
  • 심폐후생술
  • 03.28 20:11
  • 별쓰로리 오 그렇군요 사실 먹기 싫었는데 그냥 오늘 량을 다 안먹은거같아서요ㅎㅎ 그냥 건너뛰어야겠어요 감사감사
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다신
  • 별쓰로리
  • 03.28 20:10
  • 단백질은 운동 전,후 30분 최대 1시간안에 섭취해줘야 몸속에영양분이채워진다하네요..안드심이..!!많이지낫어요시간이ㅜㅜ
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