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03월 29일 (음식 1420kcal, 운동 322kcal)
20160329

20151207 다이어리 일기상세

성공 104kcal
1420/ 1442 kcal
322/ 240 kcal
아침식사76kcal(5.35%)
훈제계란(구운계란) (1개, 50g)
76kcal
점심식사417kcal(29.37%)
잡곡밥 (1공기, 150g)
223kcal
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
오이 (1개, 100g)
9kcal
훈제계란(구운계란) (1개, 50g)
76kcal
오후간식365kcal(25.70%)
[샤니] 미니약과 (1.5봉지, 105g)
325kcal
카누 마일드 스위트 아메리카노 (1포, 5g)
20kcal
방울토마토 (10개, 125g)
20kcal
저녁식사562kcal(39.58%)
햄버그스테이크 (1/2인분, 130g)
265kcal
잡곡밥 (3/4공기, 157g)
234kcal
장김치 (1소접시, 50g)
4kcal
김 마른김 (10장, 20g)
50kcal
오이 (1/2개, 105g)
9kcal
운동322kcal
빠르게걷기 (40분)
152kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (120회)
60kcal
윗몸일으키기(세트) (100회)
50kcal
산책 걷기 (30분)
60kcal
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