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03월 29일 (음식 779kcal, 운동 1303kcal)
20160329

20151207 다이어리 일기상세

아침식사93kcal(11.94%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
점심식사300kcal(38.51%)
점심
닭가슴살샐러드
닭가슴살샐러드 (1인분, 160g)
300kcal
오후간식180kcal(23.11%)
[GS25] 로얄 초코쿠키 (1회분, 35g)
180kcal
저녁식사206kcal(26.44%)
저녁
요거트플레인
산과들에견과류
[요플레] 요파 플레인 (1개, 85g)
70kcal
[산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 25g)
136kcal
운동1,303kcal
박봄다리운동 (30분)
240kcal
크런치 (10분)
80kcal
마일리 사일러스 복근운동 (10분)
200kcal
런닝머신 달리기 (60분)
453kcal
책벅지 (60분)
60kcal
티파니로스 허리운동 (10분)
150kcal
L자 다리운동 (20분)
120kcal
  • Lisa리사
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댓글 (1)

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  • 이종주
  • 03.30 00:15
  • 운동을 엄청하시네요! 대단하십니다
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