다이어트 중 인바디..
보건소에서 무료로 해준다고 해서 체중도 감소하는 중이고 하니
큰 맘먹고..찾아 갔습니다..일주일전에요^^
항상 운동 후 체중만으로 비교를 했었는데요 진작에 인바디해 볼 걸 그랬네요
이렇게 자세히 결과가 나올거라는 생각을 못했어요..
제 예상과 너무나 다르게 부위별 근육 발달 정도나 근육량수치를 보고 놀랐습니다..
팔다리가 저렇게 차이가 나다니..ㅜㅜ
다른 이는 보더니 팔 다리 바뀐거 아니냐고.. ㅎ
저도 좀 의아한게 사실 다리는 걱정안했어요..
워낙 어릴때부터 뛰는 건 다 좋아했고.. 기록도 빠르고.. 보통은 되겠지 했는데..
헐 부족..이라니...
팔운동은 언제나 그렇듯 요즘도 특별히 한게 없습니다만.. (전공상 어릴때부터 악기를 다룬거 외에는..)
그런데 의외로 양쪽 모두 비슷하게 근육이 3키로씩 넘네요..
되려 요즘은 다리를 더 많이 쓰는 운동하는데..저리 약하게 나오다니..ㅎㅎ ㅡ.ㅡ;;
하체운동은 뛰는 것 밖에 해본게 없는데요..다리근육을 키우려면 특별한 방법이 있을까요..어떻게 운동해야 할까요..ㅜㅜ
낼 두번째 인바디 하려고..
방금도 운동하다 들어왔어요...
일주일전보다 좀 더 늘었음좋겠는데
어떤 변화가 있을지 궁금해지네요..
목표가 체중41..다리근육키우면서 감량하고 싶은데.. 방법을 모르겠네요
3
119
공감 0
신고 0
