오늘 아침에 참 어마어마하게먹었네요ㅋㅋㅋㅋ
탄수화물과 당 지방 가득..ㅋㅋ단걸 포기할수없어 아침에 이렇게나 먹었네요
사실 핑계긴 하지만 호르몬과의 싸움에서 져서 이틀동안 정말 많이도 먹었어요ㅎ 할때마나 워낙 생리통도 심해서 스트레스 최고조에 먹는거까지 참으려니 정말 안되더라구요 일주일넘도록 식단조절로 뺀 체중이 이틀만에 거의 다시 돌아갔을정도니 무섭기까지.. 내가 이렇게 많이먹었나 싶고ㅜ
그래서 정말 느낀게 역시 적게먹어서 뺀살은 먹자마자 돌아간다는거였어요
이제는 몸무게에 정말로..연연하지않고 기초대사량만큼먹고 근육량늘리는데 주력하려구요! 무조건 1000이상먹기랑 단백질먹으면서 운동해야겠어요
아침을 너무 많이먹어서 하루종일 배고프지도않았어욬ㅋ 점심으로 곤약봌음이요 파래김구워서 뿌리니까 새우랑 진짜 잘어울렸어요 맛점ㅋㅋ
저녁은 사과 당근이욥
이틀간 폭식한거 다시 마음다잡고 노력해야겠어요
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