저녁에 6시퇴근하고 집에와서 6시30분~7시에 헬스장엘 갑니다
저녁엔 고구마나 삶은계란 3개먹는데요.
운동 끝나면 9시라서 끝나고 먹기가 부담스러워서
운동전에 먹고있어요.
그런데 고구마먹고 바로 20분~30분있다 운동하는데...
괜찮을까요? 운동하고 먹는게 낫나요? 아님 어쩔수없이 지금처럼 운동전에 먹을까요? 운동시간은 변경하기힘들고 퇴근후에만식사되는상황이에요.
듣기론 먹고 1시간후에 해야 지방이 탄다는데 저는 30분안에 운동 시작하는 상황입니당..
여러분 의견이 필요해요♡
3
275
공감 0
신고 0
