팔뚝운동 ㅡ1회2세트15회
아랫배운동 ㅡ1회15번
윗배운동 ㅡ1회10번
허벅지 운동 1회20번
허벅지안쪽운동1회20번
제일 첫번째 사진 작년 사진이네요
두번째 사진이 현재모습 뱃살ᆞ팔뚝ᆞ허벅지고요
작년사진 다신에서 함께 하면서 식단조절ᆞ운동
병행 해가지고 저렇게 뺏엇는데 1년사이에 저렇게ㅠ
다시 저런모습 가게끔 노력해야겟어요
작년부터 꾸준히 햇으면 더ᆢ 지금은 더 이쁜핏
되엇을테고 이쁜이미지 엿을텐데 ㅠ후회막심
후회하면 뭐해요 과거인데 다시 일어서야죠
식단 이렇게 할꺼고 ᆢ운동은 윗쪽그림들 운동병행요
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