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04월 02일 (음식 1460kcal, 운동 66kcal)
20160402

20151207 다이어리 일기상세

성공 88kcal
1460/ 1778 kcal
66/ 296 kcal
아침식사200kcal(13.70%)
[CU 우유] 흰우유 (1팩, 190ml)
123kcal
계란 흰자 (1개, 32g)
17kcal
군고구마 (1/2개, 50g)
60kcal
점심식사710kcal(48.63%)
쌀밥 (3/4인분, 157g)
234kcal
미역국 (1/2대접, 125g)
27kcal
고추장삼겹살 (1/2인분)
276kcal
진미채볶음 (1/4접시, 25g)
69kcal
김 (1/2회분, 50g)
9kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 20g)
68kcal
볶은김치 (1/4소접시, 23g)
27kcal
오후간식55kcal(3.77%)
[커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz)
5kcal
오렌지 (1/2개, 157g)
45kcal
[커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz)
5kcal
저녁식사495kcal(33.90%)
순대 (1/2중간접시, 150g)
271kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g)
78kcal
쑥국 (1/4인분, 322g)
111kcal
도다리 (1/4회분, 25g)
28kcal
파김치 (1/4인분, 12g)
7kcal
운동66kcal
사이드레그레이즈 (2분)
16kcal
스쿼트(세트) (15회)
6kcal
크런치 (2분)
16kcal
레그레이즈 (2분)
16kcal
힙업 브릿지 (2분)
12kcal
  • 찐율미
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