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04월 04일 (음식 1116kcal, 운동 443kcal)
20160404

20151207 다이어리 일기상세

성공 815kcal
1116/ 1784 kcal
443/ 297 kcal
점심식사596kcal(53.41%)
코코넛오일 (1티스푼, 15g)
117kcal
흑미밥 (1공기, 210g)
293kcal
미역국 (1/2대접, 125g)
27kcal
[동원F&B]양반 명품 도시락김 (2회분, 4g)
20kcal
떡갈비 냉동 (4개, 90g)
139kcal
저녁식사520kcal(46.59%)
코코넛오일 (1티스푼, 14g)
117kcal
오렌지 (1개, 315g)
90kcal
토마토 (1개, 250g)
35kcal
삶은 계란 (2개, 100g)
158kcal
[베지밀] 베지밀A 담백한 고칼슘 두유 (1팩, 180ml)
120kcal
운동443kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (17분)
221kcal
요가 (60분)
150kcal
레그 드롭스 (1분)
7kcal
시저킥 (2분)
12kcal
마운틴클라이머 (1분)
15kcal
러시안 트위스트 (1분)
6kcal
토우터치 (1분)
6kcal
V 크런치 (1분)
8kcal
플랭크 (1분)
6kcal
사이드 플랭크 (2분)
12kcal
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