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04월 05일 (음식 1184kcal, 운동 497kcal)
20160405

20151207 다이어리 일기상세

성공 40kcal
1184/ 871 kcal
497/ 145 kcal
아침식사285kcal(24.07%)
팽이버섯볶음 (1/2인분)
45kcal
애호박볶음 (1/2인분)
46kcal
딸기 (10개, 200g)
50kcal
사과 (1/4회분, 25g)
14kcal
[CU 우유] 흰우유 (1팩, 200ml)
130kcal
점심식사459kcal(38.77%)
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
마요네즈 (1큰술, 18g)
126kcal
호밀빵 (1/2회분, 50g)
132kcal
양상추 (1/2소접시, 35g)
3kcal
토마토 (1개, 250g)
35kcal
체다치즈 (1조각, 20g)
84kcal
저녁식사440kcal(37.16%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
청국장찌개 (1인분)
284kcal
운동497kcal
이소라 다이어트1 (60분)
462kcal
계단오르기 걷기 (5분)
35kcal
  • 류여은
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