우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
청포묵무침 (1소접시, 200g) | 117kcal |
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
단백질 쉐이크 (1회분, 30g) | 110kcal |
보통 걷기 (60분) | 156kcal |
줄넘기(시간) (30분) | 360kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) | 50kcal |
스쿼트(세트) (50회) | 22kcal |
2
34
