1515/ 1880 kcal
700/ 313 kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 400ml) | 300kcal |
포도 (1송이, 30g) | 18kcal |
자몽(지름약10cm) (1개, 140g) | 44kcal |
흑미밥 (1공기, 160g) | 223kcal |
아욱국 (1대접, 200g) | 58kcal |
잡채 (1인분, 90g) | 150kcal |
열무얼갈이김치 (1소접시, 50g) | 18kcal |
조기구이 (1토막, 42g) | 56kcal |
김 마른김 (1장, 2g) | 5kcal |
수제 플레인 요거트 (1컵, 150ml) | 112kcal |
샐러드김밥 (1줄, 415g) | 257kcal |
딸기 (5개, 100g) | 25kcal |
청포도 (1회분, 100g) | 47kcal |
아침에주스 포도 (1병, 170ml) | 93kcal |
햄치즈샌드위치 (1개, 50g) | 109kcal |
싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
윗몸일으키기(세트) (200회) | 50kcal |
싸이클 실내자전거 (70분) | 350kcal |
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