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04월 06일 (음식 1364kcal, 운동 1096kcal)
20160406

20151207 다이어리 일기상세

성공 699kcal
1364/ 1160 kcal
1096/ 193 kcal
아침식사139kcal(10.19%)
[CJ] 모닝두부 (1회, 60g)
30kcal
계란 흰자 (1개, 32g)
17kcal
호박즙 (1컵, 120ml)
35kcal
양배추찜 (1소접시, 70g)
16kcal
빙어튀김 (1마리, 21g)
41kcal
점심식사330kcal(24.19%)
딸기 (2개, 40g)
10kcal
파인애플 (3조각, 300g)
69kcal
사과 (1회분, 100g)
57kcal
바나나칩 (1회분, 30g)
160kcal
대추 말린것 (1소접시, 12g)
34kcal
저녁식사895kcal(65.62%)
[크라운베이커리] 모카레즌생크림빵 (2회분, 143g)
506kcal
안흥찐빵 100g (1개, 100g)
259kcal
[참토식품] 양파즙 (1회분, 120g)
30kcal
계란 흰자 (1개, 32g)
17kcal
계란 흰자 (1개, 32g)
17kcal
해초샐러드 (1소접시, 101g)
66kcal
운동1,096kcal
테니스 (60분)
420kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (20분)
260kcal
버피테스트(세트) (45회)
135kcal
스쿼트(세트) (60회)
26kcal
앉아있기 (60분)
60kcal
L자 다리운동 (15분)
90kcal
윗몸일으키기(세트) (100회)
25kcal
스트레칭 (20분)
80kcal
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