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04월 06일 (음식 1311kcal, 운동 604kcal)
20160406

20151207 다이어리 일기상세

성공 775kcal
1311/ 1778 kcal
604/ 296 kcal
아침식사290kcal(22.12%)
[파리바게뜨] 바게뜨피자 (1개, 160g)
280kcal
[파리바게뜨] 아메리카노 (1컵, 250ml)
10kcal
점심식사206kcal(15.71%)
[아임닭] 깔끔담백 야채맛 닭가슴살 수제 소시지 (1/2팩, 60g)
91kcal
[일동] 후디스 오메가3 두유 (1팩, 190ml)
115kcal
오후간식226kcal(17.24%)
계란 흰자 (1개, 32g)
17kcal
순대 (1/4중간접시, 75g)
135kcal
사과 (1/4회분, 25g)
14kcal
커브스프로틴 (1회분, 17g)
60kcal
저녁식사589kcal(44.93%)
쌀밥 (1/2인분, 95g)
141kcal
쑥국 (1/2인분, 645g)
222kcal
돼지고기볶음 (1/2중간접시, 100g)
175kcal
어묵콩나물부추무침 (1/2소접시, 38g)
35kcal
고추장 (1/2큰술, 7g)
16kcal
운동604kcal
스쿼트(세트) (105회)
46kcal
스텐딩힙업 (1분)
8kcal
커브스 순환운동 (30분)
390kcal
점핑잭 (세트) (200회)
100kcal
크런치 (1분)
8kcal
레그레이즈 (2분)
16kcal
스트레칭 (5분)
20kcal
레그레이즈 (2분)
16kcal
  • 찐율미
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