1362/ 2338 kcal
992/ 389 kcal
[남양] 밀크100 요거트 (1회분, 85g) | 60kcal |
인삼 홍삼 엑기스 (1회분, 40g) | 50kcal |
프리고 모짜렐라 스트링 치즈 (1개, 28g) | 80kcal |
뮤즐리familia swiss original (1회분, 50g) | 188kcal |
[스타벅스] 에스프레소 (1솔로, 30g) | 6kcal |
병아리콩 (1회분, 50g) | 71kcal |
아이스블루베리 (1팩, 70ml) | 26kcal |
청포도 (1회분, 100g) | 47kcal |
단호박 (1조각, 150g) | 99kcal |
닭가슴살 (1인분, 130g) | 141kcal |
포도즙 (1팩, 100ml) | 44kcal |
양배추 (1접시, 150g) | 46kcal |
땅콩 (1회분, 5g) | 28kcal |
콜라비 (1회분, 20g) | 5kcal |
피스타치오 (1회분, 5g) | 29kcal |
콜라비 (1회분, 100g) | 27kcal |
[미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) | 63kcal |
리코타치즈 지방13% (1조각, 20g) | 34kcal |
닭가슴살 (1인분, 130g) | 141kcal |
계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
[동원] 소와나무슬라이스치즈 (1장, 20g) | 62kcal |
바벨 스쿼트 (20분) | 120kcal |
머신 레그프레스 (10분) | 80kcal |
라잉 레그 컬 (10분) | 70kcal |
레그레이즈 (10분) | 80kcal |
리버스 크런치 (10분) | 60kcal |
런닝머신 달리기 (40분) | 382kcal |
싸이클 실내자전거 (15분) | 200kcal |
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