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04월 08일 (음식 1390kcal, 운동 285kcal)
20160408

20151207 다이어리 일기상세

성공 283kcal
1390/ 1665 kcal
285/ 277 kcal
아침식사230kcal(16.55%)
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
토마토 (1개, 180g)
25kcal
아메리카노 (1잔, 100ml)
3kcal
점심식사341kcal(24.53%)
현미밥 (1공기, 90g)
137kcal
닭조림 (1소접시, 100g)
135kcal
무초절이 (1소접시, 85g)
22kcal
버섯조림 (1소접시, 70g)
24kcal
파인애플 (1조각, 100g)
23kcal
오후간식83kcal(5.97%)
아메리카노 (1잔, 100ml)
3kcal
편강 (1회분, 5g)
10kcal
토마토 (2개, 500g)
70kcal
저녁식사736kcal(52.95%)
[훼밀리마트] 게맛살&햄치즈샌드위치 (1회분, 150g)
490kcal
우유 (1컵, 250ml)
150kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
계란 흰자 (1개, 32g)
17kcal
운동285kcal
자유영 수영 (25분)
225kcal
산책 걷기 (30분)
60kcal
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