1215/ 1299 kcal
547/ 216 kcal
양상추 (3소접시, 210g) | 23kcal |
옐로파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
매일우유 무지방&칼슘우유 (1/2컵, 100ml) | 30kcal |
사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
[하림] 하림IFF닭가슴살 (1회분, 100g) | 102kcal |
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
콩밥 (1/2공기, 105g) | 177kcal |
콩자반 (1/4소접시, 7g) | 26kcal |
연근 (1/4회분, 25g) | 16kcal |
초장 (1/4종지, 7g) | 10kcal |
브로콜리 (1접시, 70g) | 22kcal |
상추 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
삼겹살구이 (1/4인분, 20g) | 66kcal |
양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
옐로파프리카 (1개, 66g) | 11kcal |
[TIPCO] 브로콜리 혼합주스 (1회분, 100ml) | 30kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
[웅진식품] 유자꿀물 (1회분, 180ml) | 98kcal |
찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
[하림] 하림IFF닭가슴살 (1회분, 100g) | 102kcal |
[TIPCO] 브로콜리 혼합주스 (1회분, 100ml) | 30kcal |
포도즙 (1팩, 125ml) | 55kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
힙업 (10분) | 80kcal |
사이클 (30분) | 150kcal |
헬스 (30분) | 247kcal |
책벅지 (30분) | 30kcal |
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