563/ 1767 kcal
865/ 294 kcal
잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
잔멸치볶음 (1/2소접시, 10g) | 34kcal |
파래무침 (1/2소접시, 38g) | 14kcal |
데친브로콜리 (1/2회분, 50g) | 21kcal |
계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
아삭이고추 (1회분, 10g) | 1kcal |
청경채 (1/4접시, 25g) | 3kcal |
고추장 (1큰술, 15g) | 32kcal |
파프리카 (1회분, 30g) | 6kcal |
카스라이트 캔맥주 (1캔, 355ml) | 103kcal |
싸이클 실내자전거 (45분) | 225kcal |
산책 걷기 (120분) | 240kcal |
싸이클 실내자전거 (80분) | 400kcal |
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