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04월 09일 (음식 1290kcal, 운동 270kcal)
20160409

20151207 다이어리 일기상세

성공 158kcal
1290/ 1413 kcal
270/ 235 kcal
아침식사502kcal(38.91%)
고추장 (1큰술, 15g)
32kcal
잡곡밥 (3/4공기, 157g)
234kcal
브로콜리 (1접시, 70g)
22kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 20g)
68kcal
아삭이고추 (1회분, 50g)
9kcal
청경채 (1접시, 100g)
14kcal
배추김치 (1인분, 50g)
8kcal
점심식사485kcal(37.60%)
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
청경채 (1접시, 50g)
7kcal
아삭이고추 (1회분, 100g)
19kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 20g)
68kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
고추장 (1큰술, 15g)
32kcal
잡곡밥 (3/4공기, 157g)
234kcal
오후간식303kcal(23.49%)
카스라이트 캔맥주 (1캔, 500ml)
145kcal
삶은 계란 (2개, 100g)
158kcal
운동270kcal
싸이클 실내자전거 (30분)
150kcal
산책 걷기 (60분)
120kcal
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