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04월 10일 (음식 1834kcal, 운동 250kcal)
20160410

20151207 다이어리 일기상세

성공 157kcal
1834/ 2088 kcal
250/ 348 kcal
아침식사187kcal(10.20%)
수제 플레인 요거트 (1컵, 250ml)
187kcal
점심식사640kcal(34.90%)
매생이국 (1인분)
57kcal
가래떡 (1쪽, 50g)
104kcal
오징어 데친것 (1소접시, 30g)
22kcal
새우살 (1회분, 30g)
27kcal
[생협S&D] 우리밀초코머핀*100g*순천우리밀 (1회분, 50g)
220kcal
[서울우유] 아침에주스100%플로리다오렌지 (1병, 200ml)
90kcal
과일샐러드 (1인분, 120g)
120kcal
오후간식209kcal(11.40%)
헤이즐넛 (1회분, 20g)
74kcal
[한국야쿠르트] 세븐 엘더플라워 (1회, 135ml)
80kcal
[롯데] 핫식스 (1캔, 120ml)
55kcal
저녁식사798kcal(43.51%)
매생이국 (1인분)
57kcal
가래떡 (1쪽, 50g)
104kcal
고구마밥 (1공기, 160g)
237kcal
과일샐러드 (1인분, 150g)
150kcal
고등어구이 (1토막, 32g)
84kcal
생크림케익 (1조각, 60g)
166kcal
운동250kcal
윗몸일으키기(세트) (200회)
50kcal
싸이클 실내자전거 (40분)
200kcal
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