1369/ 1460 kcal
956/ 243 kcal
[페리카나] 후라이드 (1/4마리, 68g) | 188kcal |
[페리카나] 양념치킨 (1/4마리, 109g) | 300kcal |
쌀밥 (1/2인분, 125g) | 186kcal |
오뎅국 (1/2인분, 100g) | 81kcal |
무장아찌 (1/4소접시, 7g) | 6kcal |
콩나물무침 (1/4인분, 17g) | 12kcal |
송편 팥고물속 (2개, 40g) | 86kcal |
방울토마토 (10개, 105g) | 16kcal |
포도 (1/4송이, 27g) | 16kcal |
파파야 (1/4개, 15g) | 3kcal |
오렌지 (1/4개, 38g) | 10kcal |
고등어조림 (1.5토막, 150g) | 195kcal |
무조림 (1/2소접시, 44g) | 15kcal |
현미밥 (3/4공기, 157g) | 240kcal |
파김치 (1/2인분, 25g) | 15kcal |
등산 하이킹 (80분) | 510kcal |
천천히걷기 (20분) | 44kcal |
파워워킹 (35분) | 227kcal |
조깅 달리기 (25분) | 175kcal |
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