안녕하세욤
다이어트한지 한달 조금 넘어가는 초보 다이어터 입니다
어떻게 하면 즐겁게 다이어트를 할 수 있을까 고민하다가 결국엔 식단을 선택하게 되었어요 OTL
어차피 다이어트 하는 것도 다 먹고 살자고 하는 것 아닌가요... o<-<
처음으로 보여드릴 메뉴는 해*투게더 야간매점에 나왔던 두부닭가슴살유부초밥입니다!
준비할건 두부 반모, 닭가슴살 100g, 적당히 넣어 먹고싶은 채소류(전 파프리카 넣었습니다!), 유부초밥셋트
만드는 법은 인터넷에 많이 올라와 있습니다
항상 닭가슴살만 먹다가 이렇게 응용해 먹으니까 정말 맛있네요 ㅠㅠ
저는 7개나 먹어버리는 실수를 했지만...
다른 다이어터분들은 3~4개 정도 드시는게 좋을거같아요 ㅠㅠ (3~4개만 먹어도 포만감 대박이에요!)
섬유질이 좀 부족한 것 같아서 샐러드도 같이 먹었습니다
적게 먹는 것도 중요하지만 단백질, 탄수화물, 섬유질을 골골루 먹는 것도 중요한것 같아요 ㅎㅎ
다이어터분들!! 오늘 점심은 두부닭가슴살유부초밥 어떠세요?!ㅎㅎ
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