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04월 12일 (음식 1448kcal, 운동 255kcal)
20160412

20151207 다이어리 일기상세

성공 231kcal
1448/ 1708 kcal
255/ 284 kcal
아침식사94kcal(6.49%)
오렌지 (1개, 315g)
90kcal
카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g)
4kcal
점심식사603kcal(41.64%)
[맥도날드] 맥스파이시 상하이 버거 (1개, 228g)
445kcal
[맥도날드]코카콜라 (1회분, 220ml)
101kcal
[맥도날드]후렌치 후라이 S (1/4회분, 18g)
57kcal
오후간식4kcal(0.28%)
카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g)
4kcal
저녁식사747kcal(51.59%)
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
쇠고기살치살 (1회, 120g)
453kcal
도토리묵 (1중간접시, 300g)
138kcal
운동255kcal
점핑잭 (세트) (150회)
75kcal
버핏테스트(세트) (20회)
60kcal
스쿼트(세트) (60회)
26kcal
조깅 달리기 (6분)
42kcal
보통 걷기 (20분)
52kcal
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