938/ 1268 kcal
630/ 211 kcal
아몬드 (4개, 4g) | 28kcal |
계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
키위 (1개, 70g) | 30kcal |
현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
얼린두부 (1회, 100g) | 76kcal |
오징어볶음 (1/4소접시, 41g) | 44kcal |
김 마른김 (10장, 20g) | 50kcal |
계란말이 (1/4소접시, 19g) | 28kcal |
찐고구마 (1개, 50g) | 64kcal |
현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
얼린두부 (1회, 70g) | 53kcal |
[풀무원] 진한콩국물 (1/4봉, 57g) | 28kcal |
[서울우유] 저지방 (3/4팩, 150ml) | 60kcal |
오렌지 (1/2개, 157g) | 45kcal |
토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
아몬드 (6개, 6g) | 42kcal |
잔멸치볶음 (1/2소접시, 10g) | 34kcal |
감자조림 (1인분, 58g) | 44kcal |
김치국(김칫국) (1/4인분, 49g) | 20kcal |
빠르게걷기 (50분) | 190kcal |
마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
스트레칭 (15분) | 60kcal |
L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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