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04월 13일 (음식 1051kcal, 운동 406kcal)
20160413

20151207 다이어리 일기상세

성공 306kcal
1051/ 1140 kcal
406/ 190 kcal
아침식사302kcal(28.73%)
[오가닉올즙] 친환경양배추즙 (1회, 100g)
16kcal
오이 (1개, 70g)
6kcal
[허닭] 업그레이드 큐브 닭가슴살 (청양고추맛) (1팩, 100g)
189kcal
오렌지 (1개, 157g)
44kcal
양배추 (1접시, 40g)
12kcal
[아임닭] 리얼커리 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 20g)
35kcal
점심식사514kcal(48.91%)
[오가닉올즙] 친환경양배추즙 (1회, 100g)
16kcal
소고기 미역국 (1/2인분)
148kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 10g)
34kcal
돼지고기볶음 (1중간접시, 50g)
87kcal
현미밥 (1공기, 150g)
229kcal
저녁식사235kcal(22.36%)
[오가닉올즙] 친환경양배추즙 (1회, 100g)
16kcal
당근 (1토막, 37g)
12kcal
오이 (1/4개, 50g)
4kcal
옐로파프리카 (1개, 20g)
3kcal
양배추 (1접시, 40g)
12kcal
[아임닭] 순한 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g)
188kcal
운동406kcal
줄넘기(시간) (20분)
200kcal
천천히걷기 (30분)
66kcal
싸이클 실내자전거 (20분)
140kcal
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