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  • 폴리애나·다신
  • 2015.02.12 19:43
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퍼펙트싯업 14일차(2/12)
싯업이 체험 14일차에요.

14일째 복근 운동을 하면서 처음에는 운동하는거 자체가 넘 힘들었는데 요즘은 복근에 힘이 생긴걸 느낍니다!!

한번에 10개도 겨우하던 싯업을 오늘은 한번에 25개씩했어요. 하루하루 갈수록 힘이 생기는게 느껴지네요.
그리고 체험단을 신청하게 중요한 이유중에 아기를 안고업고 하다보니 허리가 아파서 허리힘을 기르고 싶은게 컸는데 오늘 10키로짜리 아기 앞으로 안고 점심먹은 후 1시간정도 돌아다녀도 예전 만큼 허리가 아프거나 힘들지 않았어요.
허리가 튼튼해진거 맞는거죠? 다들 굿밤 되세요 ^^

* 오늘의 운동


* 오늘의 식단
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댓글 (6)

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다신
  • 폴리애나
  • 02.12 23:50
  • 유지하자 맞아요 ㅎㅎ 지옥같은 복근~ 그래도 힘내서 끝까지 가보렵니다ㅋㅋ 유지하자님 오늘도 수고많으셨어요~~ 잘자요♥
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다신
  • 유지하자
  • 02.12 23:46
  • 오 갈수록 힘이 붙으신다니ㅎㅎ 많이 횟수 늘으셨네요ㅎㅎ 지옥같은 복근ㅜㅜㅜㅜ 오늘 고생하셨어요 굿잠주무세요♥
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다신
  • 폴리애나
  • 02.12 23:45
  • 꼬꼬뿅뿅 오늘은 점심에 한식뷔페에 가서 그렇네요 ㅎㅎ 전 뿅뿅님 식단이 더 부러워요 ㅎㅎ 오늘도 고생많으셨어요~ 잘자요♥
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다신
  • 꼬꼬뿅뿅
  • 02.12 20:40
  • 우옷우옷식단이굉장히다채롭고맛난것들가득하네요♥ 부러워라....ㅎㅎ 싯업 의효과가 좋은가봐용ㅎㅎ 25개! 2배나향상ㅎㅎ 허리가정말근육이받쳐주면사마니조아지나봐요>_<기특한퍼펙트싯업 ㅋ블리맘님오늘도넘수고많으셧고꿀잠되세요♥
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다신
  • 폴리애나
  • 02.12 20:00
  • Ayumin🐱 네 ㅋㅋ 식이조절하려고 일부러 타이트하게 음식칼로리 설정해두었어요. 칼로리 처방이 넘 높으면 방심하고 막 먹을것 같아서요 ㅎㅎ Ayumin님은 운동량이 많아서 괜찮으실것 같은데요? ㅎㅎ
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지존
  • Ayumin
  • 02.12 19:53
  • 칼로리 처방이 되게 낮은데 운동 아예 안함으로 설정하셨나요? ㅠㅠ 제가 그걸로 하면 분명 칼로리 초과일듯해요 ㅍ
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