퍼펙트 싯업 체험이 어느덧 12일이나 되었어요~
오늘은 니푸시업으로 7개씩 4세트 완료했습니다.
동생에게 부탁해서 푸시업하는 모습좀 찍어달라 했는데... 상체만 나오는 사진을 찍지 않나, 등만 보이게 찍지를 않나...포기하고 푸시업 기구만 올립니다 ㅎㅎ...(참을인×3)

푸시업 기구의 가장 좋은 점은 손목이 전~혀 아프지 않다는 거에요! 분명 손목에 무게가 실리니까 무리가 갈 법 한데도 체험 2주일정도 되는 지금 손목은 아주 멀쩡해요 ㅎㅎ 그리고 오늘은 팔을 고정하지 않고 회전하면서 푸시업을 해봤는데 확실히 팔과 가슴 근육이 전체적으로 당기는 느낌이 들었어요! 내일 할 때도 그렇게 해봐야 될 것 같아요~

팔 라인이 원래는 일자였는데 지금은 어깨 라인이 약간 살아나는 것 같아요, 찍기는 민망해서 못찍었지만 다음 후기에는 팔 사진도 한번 가지고 올게요~

<오늘의 식단>
목표가 체지방 줄이기→근육량 늘리기로 바뀌었기 때문에 탄수화물의 섭취량을 조금 늘렸어요 그래서 총 1513kcal의 배부른(?) 식단이었어요^^

단백질은 약간 과다 섭취...80g정도 섭취했어요
간식이 저녁보다 많네요 ㅋㅋㅋㅋ
운동 30분 전엔 탄수화물, 운동 30분 후엔 단백질 법칙을 지키려다보니...초콜렛은 너무너무 먹고싶어서 딱 한조각 먹었어요 ㅎ헿

<오늘의 몸무게>