1365/ 1316 kcal
532/ 219 kcal
아보카도 (1/4회분, 25g) | 47kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
딸기 (5개, 100g) | 25kcal |
매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 150ml) | 45kcal |
아로니아 (1회분, 60g) | 28kcal |
삼겹살구이 (1인분, 201g) | 670kcal |
상추 (1회분, 50g) | 9kcal |
공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
[미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) | 63kcal |
[BOBSNU] 약콩두유 (1회분, 190ml) | 75kcal |
아보카도 (1/4회분, 15g) | 28kcal |
양파 (1/4개, 25g) | 8kcal |
[하림] 3% 날씬한 닭가슴살 챔 (1회분, 10g) | 10kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
스쿼트(세트) (300회) | 132kcal |
L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
산책 걷기 (120분) | 240kcal |
크런치 (5분) | 40kcal |
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